Activitate fizica longevitate

Ativitatea fizică și speranța de viață

Inactivitatea fizică este recunoscută drept un factor de risc cu consecințe deosebit de nefaste asupra sănătății. Rolul său în favorizarea unor boli cronice precum cele cardiovasculare, a diabetului, a unor tipuri de cancer, a problemelor degenerative articulare etc. este amplu studiat. Reducerea atât a duratei vieții cât și a calității ei apar ca o sumă …

Ativitatea fizică și speranța de viață Read More »

Muzica si recupereare AVC

Muzica și recuperarea accidentului vascular cerebral

Muzica joacă un rol important în viața celor mai mulți dintre noi. Consumăm în mod regulat muzică în diferite forme îi genuri  pentru a ne simți mai relaxați, pentru a socializa, pentru a mari impactul emoțional al unei întâlniri în doi, pentru a face atmosferă în toiul unei petreceri, pentru a dansa sau pentru a …

Muzica și recuperarea accidentului vascular cerebral Read More »

Recuperarea în proteza totală de genunchi

Doamna S.V., în vârstă de 68 de ani, suferă de mai multă vreme de artroză severă la genunchiul stâng. Prezintă în plus obezitate, având un indice de masă corporală de 30. Când merge, șchioapătă în parte stângă, membrul dreapt este deformat ca o paranteză și are neapărat nevoie de un baston pentru a se deplasa. …

Recuperarea în proteza totală de genunchi Read More »

Durerea de umăr

Reabilitarea umărului dureros Durerea de umăr este una din cele mai frecvente cauze de consultație medicală. Dat fiind că articulația umărului este una dintre cele mai utilizate, afecțiunile responsabile de această neplăcere sunt numeroase. Deoarece brațele sunt cvasiindispensabile în majoritatea activităților de zi cu zi, de la spalatul pe dinți sau coafatul părului și pâna …

Durerea de umăr Read More »

Arterita

Arterita: renunță să fumezi și continuă să mergi!

Arteriopatia obliterantă a membrelor inferioare, zisă și arterită, este o boală a arterelor membrelor inferioare caracterizată prin dezvoltarea unor ”dopuri” în interiorul vaselor care provoacă micșorarea calibrului și diminuarea circulației sângelui. Ca urmare, țesuturile și mușchii care sunt hrăniți de acestea nu mai sunt oxigenați corespunzător (ischemie), situație observată mai ales în timpul efortului, când …

Arterita: renunță să fumezi și continuă să mergi! Read More »

hidratarea pentru alergatorii de cursa lunga

Hidratarea pentru alergătorii de cursă lungă

Toți cei care sunt pasionați de exercițiul fizic  trebuie să se hidrateze foarte bine deoarece pierderile de apă în timpul efortului fizic sunt foarte mari. Dacă putem supraviețui după pierderea a 40% din greutatea corpului de grăsimi, proteine și carbohidrați, o pierdere de apă de 9-12% din greuatea corpului poate fi fatală. Câte ceva despre …

Hidratarea pentru alergătorii de cursă lungă Read More »

somn

Activitatea fizica si somnul

Imbunătățirea somnului Mișcarea este bună pentru a ne proteja împotriva bolilor de inimă, pentru a ne menține articulațiile sănătoase, pentru a avea un sistem imunitar puternic, pentru a da jos kilogramele în plus, pentru a ne feri de câteva tipuri de cancer frecvent întâlnite, pentru a ne păstra o sănătatea mentală optimă chiar și la …

Activitatea fizica si somnul Read More »

Recuperarea în accidentul vascular cerebral

Accidentul vascular cerebral (AVC) constituie a treia cauză de mortalitate şi este prima cauză de dizabilitate pe termen lung în ţările industrializate. Persistența pîndelungată a unor factori de risc vasculari are un impact nefast asupra circulației arteriale a creierului, provocând fie obstrucție (tromboză sau embolie), fie hemoragie cerebrală prin rupere. Dintre factorii de risc legați …

Recuperarea în accidentul vascular cerebral Read More »